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Viver com a estomia requer certos ajustes.

Nas primeiras semanas após a cirurgia, talvez você se sinta confuso, com raiva, triste ou frustrado. Esses são sentimentos normais após a cirurgia e devem diminuir à medida que se adapta à vida com um estoma.

Aqui estão algumas diretrizes que podem ajudá-lo a lidar com sentimentos difíceis

  • Seja paciente: Não seja muito duro consigo. Alguns dias serão melhores que outros. Você voltará a se sentir o mesmo com o tempo.
  • Continue falando: Mantenha uma comunicação aberta com as pessoas que ama e com sua enfermeira estomaterapeuta. Talvez falar sobre seus sentimentos faça com que sinta melhor.
  • Mantenha-se ativo e em boa companhia: Com a autorização do médico, adquira um novo hobby ou faça uma atividade.
  • Expresse-se de forma criativa: Algumas pessoas acham que escrever, pintar, desenhar ou fazer algum tipo de trabalho manual pode ser revigorante, é uma forma de manter a mente ocupada.
  • Fique de olho na depressão: Embora seja normal se sentir triste ou "para baixo" durante uma ou duas semanas após a cirurgia, esses sentimentos devem desaparecer no decorrer do processo de reabilitação. Se esses sentimentos piorarem ou você apresentar alguns dos sintomas a seguir, converse imediatamente com o médico ou com a enfermeira estomaterapeuta. Quanto mais rápido você buscar ajuda, mais rápido se sentirá melhor.

Be on the lookout for depression:

  • Sensação prolongada de tristeza
  • Angústia
  • Desânimo
  • Pensamentos suicidas

 

  • Perda de apetite
  • Incapacidade de dormir ou dormir demais
  • Sentimento de isolamento
  • Falta de interesse em atividades que costumava praticar

Outras ideias para "se sentir melhor" durante a recuperação

  • Torne-se um estomizado preparado: Quanto mais você souber, mais fácil será tomar decisões importantes sobre sua saúde. Sua enfermeira estomaterapeuta é seu primeiro recurso. Você também poderá encontrar informações úteis nas associações e grupos de apoio à estomia O programa me+™ConVocê é um ótimo lugar para começar.
  • Converse com outras pessoas que passaram por uma estomia e com as pessoas que convivem com elas: Outras pessoas que convivem satisfatoriamente bem com o estoma podem ajudá-lo a entender que não está sozinho em suareabilitação. Também podem oferecer dicas úteis ou opinião sobre o que esperar, enquanto a vida com o estoma volta a ser normal para você.
  • Considere participar de um grupo de apoio local ou on-line Sua enfermeira estomaterapeuta poderá dar sugestões e colocá-lo em contato com outras pessoas.
  • Participe do programa Me+™ ConVocê: o programa me+™ ConVocê é para que pessoas que convivem com estomia, e oferecem apoio e incentivo. Solicitar uma visita esta a um clique de distância..